Zilele tale au devenit din ce in ce mai pline si deja te gandesti sa renunti la sport, cel putin pentru o perioada? Petreci 8-9 ore la serviciu, faci cumparaturi, gatesti, te ocupi de copii, trebuie sa speli, sa faci ordine prin casa, sa stai cu prietenul/ sotul, sa te intalnesti cu prietenii si sa… Read More Cum sa nu renunti la sport
Antrenamentul de tonifiere completa se concentreaza mai mult pe zona centrala (de core) a corpului nostru. Zona de core este probabil cea mai importanta parte a corpului nostru – zona de unde provin toate miscarile. Avem nevoie de un core puternic atunci cand alergam, sarim, tragem, prinden sau aruncam o alta forta. Antrenamentul este unul… Read More Tonifiere completa
Antrenamentul de step aerobic este unul special, in care dansul si antrenamentul cardio se imbina intr-o coregrafie de pasi executati pe step adaptata pentru toate persoanele, de toate varstele si pentru orice conditie fizica. Antrenamentul incepe cu o incalzire usoara, dupa care urmeaza partea principala a antrenamentului in care se invata blocurile coregrafice, fara intreruperi… Read More Step aerobic
Am avut onoarea de a fi invitata emisiunii “Iata omul” de la Informatia TV, realizata de Gabriel Ghisan. Puteti urmari aici inregistrarea emisiunii: http://www.informatiatv.ro/magazin/iata-omul-invitata-andreea-selmenti-vitui/
Toamna poate fi considerata ca o perioada mai problematica pentru corp si sport. Ne intoarcem relaxati din concediu si adesea cu cateva kilograme in plus. Apoi incepe stresul. Ne chinuim sa slabim, incercam tot felul de diete “minune”, apoi cedam si mancam haotic si nesanatos. Iar de sport…uitam aproape complet. Ce e de facut? In… Read More Toamna si sportul
Dragi Cliente, Va informam ca saptamana aceasta (10.09.2018 – 16.09.2018) vor fi mici modificari in programul nostru. Modificarile sunt urmatoarele: Luni 17:00 – modelarea corpului cu Andrea (in loc de FitDance) 18:00 – arderea grasimilor cu Brigitta Miercuri 18:00 – step aerobic cu coregrafie usoara cu Andrea (in loc de STRONG by Zumba®) Joi 17:00… Read More Modificari program in perioada 10.09.2018 – 16.09.2018
Dragi Cliente, Va informam ca in data de 15.08.2018 nu vom tine antrenamente. Multumim pentru intelegere. Echipa FITLAND
Sarcina este, fara doar si poate, cea mai frumoasa calatorie a unei femei, insa nu este chiar usoara. Este o experienta intensa si profunda, atat pe plan emotional, cat si pe plan fizic. Corpul isi modifica proportiile, aspectul, centrul de greutate si viteza cu care se deplaseaza. Urmeaza o multime de lucruri noi de invatat… Read More Gimnastica prenatala la FITLAND incepand cu 14.08.2018
La ce va ganditi cand auziti cuvantul “yoga”? Probabil ca unii dintre voi se vor gandi la oameni linistiti si relaxati care plutesc pe saltele albastre. Altii probabil vor considera-o ca o arta, o disciplina ce trebuie invatata sau ca o metoda de stretching. Yoga este de fapt o practica indiana straveche, ce poate fi… Read More Dynamic yoga
