Antrenamentul de tonifiere completa se concentreaza mai mult pe zona centrala (de core) a corpului nostru. Zona de core este probabil cea mai importanta parte a corpului nostru – zona de unde provin toate miscarile. Avem nevoie de un core puternic atunci cand alergam, sarim, tragem, prinden sau aruncam o alta forta. Antrenamentul este unul… Read More Tonifiere completa