Dragi Cliente, Se apropie 8 Martie, prilej pentru rasfat al femeilor. Tocmai de aceea am pregatit un mic cadou pentru voi – intrare gratuita pe toata durata zilei de 8 Martie si ciocolata delicioasa dupa fiecare antrenament. Va asteptam cu drag. Get fit @ FITLAND!
O primăvară plină de energie, entuziasm şi bucurii! Echipa FITLAND
Vrei sa incerci dymanic yoga, dar idee nu ai cu ce trebuie sa vii echipata de acasa? Acest articol te va ajuta sa iti faci o idee cu privire la hainele pe care este indicat sa le porti atunci cand practici dynamic yoga. Este recomandat sa alegi haine in care sa te simti cat mai… Read More Cum sa te imbraci la dynamic yoga
Dragi Cliente, Va informam ca saptamana aceasta vor fi cateva mici modificari in orarul nostru. 25.02.2019, luni 17:00 – modelarea corpului cu Andrea (in loc de FitDance) 27.02.2019, miercuri 18:00 – modelarea corpului cu mingea mica cu Andrea (in loc de STRONG by Zumba®) 28.02.2019, joi Nu se va tine antrenamentul FitDance & STRONG by… Read More Modificari program in perioada 25.02.2019-28.02.2019
Atunci cand mergem la sala nu ne dorim doar sa facem miscare, ci si sa ne simtim cat mai confortabil si sa ne relaxam. De aceea, este deosebit de important sa stim cum sa ne comportam, astfel incat sa nu ii deranjam nici pe cei din jurul nostru. • Nu intarzia! Nu este bine sa… Read More Reguli de comportament
Dupa prima luna de antrenamente probabil te gandesti deja: “Of, sportul nu este pentru mine. Renunt. ”. Si intr-adevar renunti la antrenamente, apoi peste cateva zile regretul isi face simtita prezenta. De ce renuntam? Pentru ca pur si simplu nu mai avem motivatie. Inainte de a renunta la antrenamente, reaminteste-ti constant ca urmeaza sa culegi… Read More Top 10 motivatii ca sa nu renunti la sport
Si uite ca a trecut prima luna din an! A fost luna in care majoritatea celor care s-au apucat de sport au exersat asa de mult ca au reusit sa isi suprasolicite organismul de cateva ori, confruntandu-se cu dureri si discomfort. Mai multe antrenamente, mai mult cardio sau mai multe seturi de exercitii nu inseamna… Read More Nu renunta dupa prima luna!
Saltelele sunt concepute pentru a ne proteja corpul de impactul la care este supus, absorbind socul rezultat din duritatea suprafetei. De ce este important sa avem grija de saltele dupa fiecare antrenament? Deoarece astfel putem sa prelungim viata saltelei – o saltea ingrijita inseamna o saltea care rezista in timp 😃. Intretinerea saltelei nu se… Read More Cum sa avem grija de saltele
• Nu intarzia de la ore (vei rata incalzirea, astfel risti sa te accidentezi)! • Nu manca imediat dupa sport, deoarece organismul continua sa consume calorii chiar si dupa incetarea efortului fizic. • Nu consuma bauturi carbogazoase. • Mestecatul gumei poate deveni periculos in timpul antrenamentelor. • Sa nu folosesti deodorant/parfum puternic inainte de sport.… Read More Greseli pe care orice incepator le face cand se apuca de antrenamente
Nu conteaza daca esti incepator sau avansat, pentru a avea o ora reusita de sport trebuie sa ai in vedere regulile de mai jos. o Practica sport regulat, de cel putin 2-3 ori pe saptamana si incearca sa mentii acest ritm, indiferent de starea ta de spirit sau vremea de afara. o Foloseste pantofi de… Read More Reguli pentru a avea o ora reusita de sport